预防肢端湿冷主要有保持温暖和促进血液循环两个方面的措施。保持温暖是预防肢端湿冷的基本方法。要注意穿戴合适的衣物，选择保暖性好的材质，如棉、羊毛等，不要穿得过于单薄。要做好局部保暖，特别是手脚部位。可以使用暖宝宝、电热器等保温设备，或者多泡热水澡，用温水泡脚等方法来提高局部温度。促进血液循环也是预防肢端湿冷的重要措施。首先，适量运动可以促进血液循环，如散步、跳舞等有氧运动，可以增强全身的血液循环，减少肢体的湿冷感。其次，按摩也是提高血液循环的方法之一，可以自己按摩或找专业按摩师进行按摩，帮助血液更好地流动。通过以上预防肢端湿冷的措施，可以有效避免肢体在寒冷潮湿的环境下变得湿冷的问题发生。
