在睡眠过程中，我们经历了长时间的静止，颈背部肌肉长时间处于紧张状态。这种长时间的静止和紧张会导致肌肉缺乏运动和伸展，引发颈背部肌肉的僵硬和疼痛。睡眠姿势不当也是引起晨起时颈背部痛苦的一个重要原因。睡眠时，如果没有正确的垫高枕头或选取合适的睡眠姿势，会使颈椎处于不自然的弯曲或扭曲状态，使得颈背部肌肉受力不均匀，进一步加重了颈背部的痛感。因此，不正确的睡姿也是引起晨起时颈背部痛的原因之一。
引起晨起时颈背部弥漫性剧痛的原因多种多样，但其中最主要的原因是长时间的静止和紧张，以及不正确的睡姿。为了缓解这种疼痛，我们可以尝试改变睡姿，选择合适的枕头和垫高，适时进行颈背部肌肉的伸展运动，或者寻求专业的理疗师进行按摩和治疗。通过采取这些措施，我们可以减轻颈背部的疼痛，保持良好的颈背健康。
