预防发际疼痛，需要注意以下几点：
1.减少紧绷发型
紧绷发型不仅会引起发际疼痛，还可能引起脱发。因此建议平时减少紧绷发型，不要拉扯头发太紧。
2.注意睡眠姿势
睡眠时头部的姿势也会影响发际疼痛的发生。建议选择舒适的枕头，睡觉时头部不要过高或过低，避免头部不良姿势导致的压力集中在一个区域。
3.穿戴舒适头饰
帽子、发箍等头饰也可能引起发际疼痛。建议选择松弛的头饰，不要戴太紧或太重的头饰，避免头部压力集中。
4.避免频繁梳理头发
频繁地梳理头发也可能引起发际疼痛，建议梳头时轻柔一些，不要过度梳理。
预防发际疼痛需要注意头部舒适度，避免过度拉扯、压力集中等情况的发生。
