预防噪音性耳聋的方法包括：
1.降低噪声暴露时间和强度：避免长时间和高强度的噪声暴露。
2.佩戴耳塞或耳罩：在噪声环境中工作或娱乐时，应佩戴适当的耳塞或耳罩。
3.调节音量：使用耳机或扬声器听音乐或看电影时，避免过高的音量。
4.定期接受听力检查：定期接受听力检查，及时发现并治疗潜在的听力问题。
5.避免使用刺激性药物：避免使用刺激性药物，如可卡因和安非他命等，这些药物可能会损伤听力神经。
6.注意生活细节：保持健康的生活习惯，如戒烟、戒酒、均衡饮食和锻炼身体。
噪音性耳聋主要是由于长期的高强度噪声暴露导致的，所以预防措施主要是要控制噪声暴露。在工作和娱乐环境中，可以通过佩戴耳塞或耳罩来减少噪声的强度，避免长时间暴露于高强度噪声环境中。调节音量、定期接受听力检查、避免使用刺激性药物以及注意生活细节也是预防噪音性耳聋的重要措施。
