预防音损伤性聋的关键在于注意保护耳朵，避免长时间暴露于高音量的噪音中。以下是几个具体的预防措施：
1.避免使用耳机听音乐时将音量调得太高，最好不要超过60％的音量；
2.在嘈杂的环境中戴上耳塞或耳罩保护听力；
3.少去噪音环境很大的场所，如卡拉OK、迪厅等；
4.不要长时间听音乐或观看电影，应该间隔休息；
5.定期进行听力检查，及时治疗耳部疾病。
值得注意的是，预防措施要与相关知识相结合。比如，了解什么音量是不会损伤耳朵，以及知道听力如何受到噪声的影响等，能够更好地帮助我们在日常生活中保护耳朵。
