治疗舌苔黄腻的方法有口腔卫生注意和调理两方面。在口腔卫生方面，可以采取以下措施：定时刷牙，每天至少早晚各刷一次牙，以及餐后进行漱口；使用牙线或牙线棒清洁牙缝，将牙缝中的食物残渣清除干净；定期更换牙刷，避免细菌滋生；经常用软毛牙刷刷舌，将舌表面的细菌和食物颗粒清除。
在调理方面，可以采取以下方法进行治疗：合理饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，并多吃富含维生素C的食物，增强免疫力；多喝水，保持口腔湿润，排除体内毒素；避免熬夜和长时间口呼吸，保证充足的睡眠；定期去医院检查口腔问题，及时发现并治疗舌苔引起的其他疾病。
舌苔黄腻的形成是由于口腔卫生不当和体内代谢物堆积造成的。如果口腔清洁不彻底，细菌和食物残渣会在舌表面堆积，形成黄腻的舌苔。同时，体内代谢物无法通过正常的排泄途径排出体外，也会在舌上沉积，导致舌苔变黄。因此，良好的口腔卫生以及合理的饮食调理都是治疗舌苔黄腻的关键。定期刷牙、用牙线清洁牙缝、刷舌头等措施可以有效清除舌表面的细菌和食物残渣；合理的饮食和充足的水分摄入可以促进体内代谢产物的正常排除。只要我们养成良好的口腔卫生习惯，按照正确的方法进行治疗，舌苔黄腻是可以有效被消除的。
