治疗瘀血性痛经的方法有中药调理和改善生活习惯两个方面。中药调理方面，可以选用活血化瘀的中药，如川芎、桃仁、当归等，以促进血液循环，舒缓痉挛疼痛。同时，还可以选择一些具有消炎和镇痛作用的中药，如乌药、延胡索等。可根据个体情况选用其他中药，如四物汤、逍遥散等，以达到调经活血的目的。
改善生活习惯方面，首先应避免生理期间的过度劳累和过度运动，保持良好的心态和情绪，避免情绪波动过大。饮食方面应注意均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果等。还可以适量摄入一些含有维生素E和镁的食物，如豆类、全谷物和海鲜等，以缓解痛经。还可以尝试温热敷或热水浸泡来缓解疼痛。
瘀血性痛经的发生通常与血液循环不畅有关，导致子宫内膜下的血液堆积，形成瘀血。姨妈期间子宫收缩也会造成瘀血的疼痛感。中药调理的作用可通过活血化瘀，促进血液循环，减少瘀血，从而缓解疼痛。改善生活习惯的作用则主要通过调整饮食和生活方式，减少瘀血的产生和积累，从而缓解痛经的症状。中药调理和改善生活习惯是治疗瘀血性痛经的有效方法。
