预防运动传导束受累，可以从以下几个方面入手：
1.适当的准备活动：在进行比较激烈的活动之前，进行一些简单的准备活动，如热身运动、拉伸等，以帮助身体适应运动负荷，降低运动传导束的压力。
2.合理安排运动强度：适当控制或减少过度的运动强度和时间，避免发生过度疲劳或过度负荷的状况。
3.注意运动姿势：在进行一些高风险的运动时，注意保持正确的姿势，如跑步、跳跃等，避免运动不当造成传导束损伤。
4.调整训练计划：在训练中，逐渐增加运动强度和时间，避免突然过度的运动负荷。
5.及时休息恢复：在运动过程中，及时休息和进行恢复训练，避免因为连续的负荷而引起传导束受累。
以上是预防运动传导束受累的一些方法，每个人的身体状况和运动能力不同，应该根据自身情况制定适当的训练计划和运动计划。如果出现传导束损伤等问题，应及时就医。
