引起腰部僵直感的原因是姿势不正确和长时间保持同一姿势。长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和僵直，影响腰部的灵活性和血液循环。因此，保持正确的姿势和经常改变姿势是预防腰部僵直感的关键。
长时间保持同一姿势是引起腰部僵直感的主要原因之一。例如，长时间坐在办公桌前工作时，很容易造成肌肉疲劳和腰部僵直感。当我们长时间保持同一坐姿时，腰部的肌肉处于静态紧张状态，导致血液循环不畅，肌肉缺乏合理的运动和伸展，从而引起腰部僵直感。
姿势的不正确也是引起腰部僵直感的原因之一。例如，弯腰驼背、长时间站立时背部过度弯曲等不正确的姿势，都会增加腰部肌肉的负担，加剧腰部的僵直感。由于腰部支撑肌肉的缺乏，脊椎和椎间盘容易受到压力，造成腰椎周围肌肉的疲劳和僵直。
为了预防腰部僵直感，我们应该注意保持正确的姿势和经常变换姿势。在长时间坐姿工作时，可以使用符合人体工程学的座椅，并定期站起来活动一下身体，进行一些腰部伸展运动。同时，在长时间站立时，可以调整站姿，注意保持身体的平衡，避免背部过度弯曲。另外，定期进行腰部伸展和强化腰部肌肉的锻炼，也是预防腰部僵直感的有效方法。通过这些措施，我们可以减轻腰部的压力，保持腰部的灵活性，避免腰部僵直感的发生。
