头灼痛时平时不能吃辛辣食物，因为这些食物可能会加重炎症反应并导致头痛症状加剧。
辛辣食物包括各种辣椒、花椒、姜、蒜、洋葱等，在食用后会刺激口腔和消化道，引起血管扩张，增加血流量，加剧炎症反应，造成头痛。
大量的草药和调味品中含有辛辣成分，如辣椒粉、咖喱粉、黑胡椒等，都会刺激神经，导致炎症反应进一步加重。
含有咖啡因和酒精的饮料也不应该在头灼痛时摄入。咖啡因和酒精都是神经刺激剂，会引起血管收缩和扩张，增加神经兴奋性，导致头痛加剧。特别是过量饮酒会导致脱水，血液黏稠度增加，进一步加重头痛症状。
除了上述食物外，人们还应该避免摄入含有添加剂的食物，如味精、人造甜味剂等。这些添加剂也会刺激神经系统，加剧痛觉敏感性，导致更严重的头痛。
头灼痛时，应避免摄入辛辣食物、含咖啡因和酒精的饮料，以及含添加剂的食物。这些食物和饮品会刺激神经系统，增加炎症反应，导致头痛症状加剧。合理饮食调整在缓解头痛的过程中起到重要的作用，建议平时保持均衡的饮食，定期休息和适量运动，以减少头痛的发生频率和严重程度。同时，如果头痛症状持续存在或加重，请尽早就医以获取专业的诊断和治疗建议。
