1.控制血压：高血压是导致尿蛋白的主要原因之一，控制血压可以减轻肾脏的负担，降低尿蛋白的风险。
2.良好的饮食习惯：合理的饮食结构有利于肾脏的健康。适量摄入高质量蛋白质，减少垃圾食品的摄入，避免肥胖等，都可降低尿蛋白的发生率。
3.关注药物的使用：某些药物会导致肾损害，进而导致尿蛋白的产生，因此在使用任何药物时都要遵医嘱，如禁忌用药、用量、用药时间等都要认真执行。
4.经常进行体检：要监测尿蛋白水平，并及时发现异常。定期体检可检测尿常规，尿微量白蛋白，或选择肾功能检测。
5.适量运动：适当的运动如散步、太极拳、瑜伽、游泳等有利于身体的健康，特别有助于血液循环、代谢和器官的正常运行，从而降低尿蛋白的风险。
持续性尿蛋白是肾脏发生损伤的早期指示之一，建议及时检查以及进行改善。通过上述方法可以有效预防和降低尿蛋白的风险。
