眼胀的原因有很多，可能是长时间注视屏幕或细小物品、过度使用眼部、近视或远视等问题引起的眼疲劳，也可能是眼睛干涩、沙眼、结膜炎等疾病或过度疲劳导致的。
当我们长时间注视近距离物品或屏幕时，眼球的调节机制处于高度紧张状态，眼睛的调节肌不断收缩和松弛，造成眼睛疲劳。眼睛干涩也会造成眼胀，在干燥的环境中，眼睛无法得到足够的润滑，从而引起眼胀。如果长期处于这种状态，还可能导致结膜炎等眼部疾病的发生。
我们平时要注意减少近距离注视物品的时间，避免过度使用眼部，如长时间看电脑、手机等。同时，注意保持良好的室内和外部环境，如保持良好的通风、增加室内湿度、保证有足够的光线。对于长时间使用眼部的人群，建议适时进行眼部按摩、眼保健操等活动，舒缓眼睛。如果出现眼部疲劳和不适，及时就医，避免疾病的进一步发展。
