老年人肥胖是指年龄在65岁及以上的人体脂肪超过正常范围的情况。老年人肥胖是一个常见的健康问题，随着人口老龄化趋势的加剧，老年人肥胖问题也日益突出。
老年人肥胖的原因可以归结为多种因素。随着年龄的增长，老年人的新陈代谢率逐渐减慢，体脂肪的分解速度下降，同时肌肉量也逐渐减少，这会使得老年人更容易在体重方面失衡。老年人往往面临睡眠质量下降、药物使用增加等问题，这些都可能对体重产生负面影响。老年人生活方式的改变，如减少体力活动、饮食习惯的改变等，也会导致能量摄入过剩，从而引发肥胖。另外，内分泌系统的变化也会促使老年人体重增加，例如女性更年期的激素变化可能导致腹部肥胖。还有一些疾病，如甲状腺问题、糖尿病、抑郁症等，也可能导致老年人体重增加。
老年人肥胖对健康造成了许多负面影响。肥胖会导致许多慢性疾病的发病风险增加，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。肥胖还会增加关节负担，导致骨关节疾病的风险增加，如关节炎等。老年人肥胖还会影响心理健康，降低自尊心，增加抑郁和社交障碍的风险。肥胖还会影响老年人的生活质量，加重日常活动的困难，增加对长期照顾和医疗服务的需求。
为减轻老年人肥胖的风险，应该采取一系列综合措施。老年人应保持适量的体力活动，包括日常散步、运动健身等，以维持身体的代谢功能。老年人应注意饮食均衡，减少高热量、高油脂、高盐分的食物摄入，并增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。老年人应保持良好的睡眠质量，避免长期使用激素和其他可能引发肥胖的药物。对于有慢性疾病或服用药物的老年人，应定期咨询医生，进行体重管理和健康管理。通过以上措施，可以降低老年人肥胖的发生率，改善老年人的整体健康水平。
