宜吃：清淡易消化的食物，如粥、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
禁忌：辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等；酒类、浓茶、咖啡等刺激性饮料；高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、猪肉等。
详细分析：
颈性眩晕是指由颈椎病引起的头晕眩晕症状，主要表现为头部晕眩、眼花、头重脚轻等。其病因主要是颈椎病引起头颈血管受压或血液循环障碍，导致脑部供血不足。因此，对于颈性眩晕的饮食调理，应以保持血管通畅、增加血液氧气供应，同时避免刺激性食物，减轻症状。
宜吃的食物：
1.清淡易消化的食物：如粥、小米粥、稀饭等流质食品易于消化吸收，不会增加胃肠负担，避免恶心呕吐等症状。
2.瘦肉、鱼肉、蔬菜：富含优质蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，有助于增强机体免疫力、提高体质。
3.富含维生素B族的食物：维生素B对神经系统有重要的作用，能够调节神经功能，增强神经传导速度，有助于改善颈性眩晕。
禁忌的食物：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、葱蒜等，会导致血管扩张，加速心率，从而加重头晕现象。
2.酒类、浓茶、咖啡等刺激性饮料：这些饮料都会引起血管扩张，加重头晕症状。
3.高脂肪、高胆固醇食物：如油炸食品、猪肉等，易导致胆固醇升高，影响血液流动，诱发高血脂症，加重颈性眩晕。
对于颈性眩晕的患者，应该注意饮食调理，着重保持营养均衡，增加微量元素摄入，减少高油脂、高胆固醇、高盐等食品的摄入，长期坚持健康饮食，以缓解症状，预防疾病的发展。
