宜吃：含铁丰富的食品如红肉、菠菜、豆类、红枣、黑木耳、猪肝等；含维生素C丰富的食品如柑橘、草莓、绿叶蔬菜、樱桃、芒果等。
禁忌：易引起贫血的食品如茶叶、咖啡、糖果、蛋糕等；过度摄入脂肪和胆固醇的食品如动物内脏、肥肉、油炸食品等。还需避免过饱和性脂肪酸的摄入，如牛奶、奶油等。
