要预防阴寒内盛口唇淡白，可以采取以下措施：要加强锻炼，保持适度的身体活动。锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，提高体内的阳气，有利于改善阴寒内盛的状况。建议选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极等，每天坚持一定的运动量。
保持良好的生活习惯。要定期作息，保证充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。养成良好的饮食习惯，多食用温热的食物，如姜、葱、蒜、肉类等，避免生冷食物的摄入。同时，要避免熬夜、过度劳累以及频繁的不良情绪刺激，这些都有可能导致阴寒内盛。
保持口唇的保湿。阴寒内盛口唇淡白可能是因为内伤导致体内阳气不足，使得唇部微血管不畅通，导致口唇淡白。为了改善这个问题，可以多喝水，保持身体的水分充足。同时，也可以使用滋润的唇膏或者润唇膏进行保湿，防止口唇干燥。
在饮食上注意补充养分。阴寒内盛口唇淡白可能与体内阳气不足有关，所以在饮食上可以补充一些温性的食物，如姜、葱、蒜、肉类等，这些食物有助于提升体内的阳气。还可以适当增加一些富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、谷类等，这些食物有助于促进新陈代谢和血液循环，改善口唇的淡白状况。
要预防阴寒内盛口唇淡白，需要加强锻炼、保持良好的生活习惯、保湿口唇以及补充适当的营养。这些措施有助于促进阳气的生成和血液循环的改善，从而改善口唇淡白的问题。同时，也要注意避免过度劳累和不良情绪的刺激，保持身心的平衡，有助于预防口唇淡白的发生。
