血虚是指体内的血液不足而导致的一种症状。其起因分析主要有两方面：一方面是饮食不均衡，包括饮食过于偏重或偏食某些食物，导致营养摄入不足；另一方面是长期过度劳累，包括体力过度消耗或精神压力过大，导致身体能量不足。 这两个方面共同导致了血液中气血运转不畅，进而形成了血虚症状。
饮食不均衡是血虚的重要原因之一。长期不吃营养丰富的食物，如水果、蔬菜、肉类等，会导致体内各种营养物质的不足，进而影响了血液中的气血生成。长期偏食某些特定食物，如只吃素食或只吃高脂肪食物，也会导致血虚症状的出现。
长期过度劳累也是血虚的重要原因之一。体力过度消耗会加重身体的能量消耗，导致血液中的气血供应不足。同时，精神压力过大也会使身体处于长期的高度紧张状态，进而加重了血液的流动不畅，造成血虚的症状。
血虚起因可以归结为两个方面：饮食不均衡和长期过度劳累。通过改善饮食结构，合理安排休息和工作，可以有效预防和缓解血虚症状。
