颈项强直是一种常见的颈椎疾病，其起因可以归结为两个方面。长时间保持不良姿势是引发颈项强直的主要原因之一。现代人常常长时间坐着使用电脑、手机等电子设备，导致颈椎长时间处于前屈状态，肌肉长时间处于紧绷状态，使得颈椎受到持续的压力，从而引发颈项强直。颈椎疲劳是引发颈项强直的另一个主要原因。长时间保持一个姿势或进行重复动作会导致颈椎肌肉疲劳，从而引发颈项强直。
长时间保持不良姿势和颈椎疲劳是导致颈项强直的根本原因。长时间保持不良姿势会使颈椎肌肉紧张，干扰颈椎的正常生理活动，导致颈椎的疲劳和劳损。而长时间进行单一的动作或姿势，如长时间读书、工作或强迫症患者的频繁转头等都会导致颈椎肌肉疲劳，进而引发颈项强直。因此，我们应该重视良好的坐姿、站姿和用眼习惯，合理安排工作和休息时间，避免长时间保持一个姿势或进行重复动作，以预防颈项强直的发生。适当进行颈椎锻炼，保持颈椎肌肉的灵活性和力量，也是预防颈项强直的重要措施。
