呵欠是由身体内部的生理机制引起的，具体原因尚不完全清楚。一般认为是与体内氧气和二氧化碳的水平变化有关。
当我们感到疲劳或缺氧时，体内的CO2水平会升高，脑干中的呼吸中枢受到刺激，使我们呼吸更深。同时，做出呵欠的动作也会帮助我们增加氧气摄入，恢复身体的正常状态。呵欠也可能与一些嗜睡物质如酪胺酸、腺苷酸等有关，这些物质的累积会影响脑部的活动，引起困意和想要呵欠的感觉。
呵欠是身体内部自我调节的一种反应，通过增加氧气摄入、减少CO2水平等方式来维持身体的平衡状态。
