思虑伤脾的治疗方法有多种。合理调节饮食是非常重要的。可以适当增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意避免过度饮食和暴饮暴食，避免吃太多油炸食物和辛辣刺激食物。保持良好的生活习惯也很关键。定期进行适量的体育锻炼，保证充足的睡眠，并避免过度劳累和长时间的精神紧张，这些都有助于缓解思虑伤脾的症状。如果症状较为严重，可以考虑中药治疗。一些中药如黄芪、党参、白术等具有补气益脾的效果，可以通过调理脾胃功能来减轻思虑所带来的不良影响。
思虑伤脾的原因主要是长期的思虑忧虑，导致脾胃功能紊乱。脾为后天之本，主宰人体的运化功能。长期的思虑忧虑会导致心气不宣、气机郁滞，进而影响脾胃的运化功能，从而引发思虑伤脾的症状。因此，治疗思虑伤脾的关键在于调整心态，学会放松心情，减轻思虑的负担。此外，合理的饮食和良好的生活习惯也是保持脾胃健康的重要因素。通过改善饮食结构，增加营养摄入，适量运动以及保持充足的睡眠，可以提高机体的抵抗力，改善脾胃功能，进而减轻或消除思虑伤脾所带来的不良症状。
