泡样水肿宜吃：低盐饮食、高蛋白饮食、含维生素C、E的食物、含钾高的食物。
泡样水肿禁忌：高盐饮食、过于油腻的食物、含咖啡因、茶叶、酒精等刺激性食物，还要避免过度用力、站立时间过长等。
分析：
泡样水肿又称为静脉性水肿，是由于血管内的液体不能被有效排出，导致水肿。因此，饮食应当控制盐分摄入，避免水分滞留。低盐饮食可以减少钠离子的摄取，避免水分留滞，同时适量增加蛋白质的摄入，可以促进水平衡。
含维生素C、E的食物能够提升自身的免疫力，提高血管的通透性，有助于水肿的消散。而含钾丰富的食物，如香蕉、苹果、菠菜等，能够促进尿液的排泄，有效对抗水肿。
另外，高盐饮食会增加钠离子，引发水分滞留，加重水肿的症状。过于油腻的食物则会影响血液循环，让水肿更加严重。而刺激性食物如咖啡因、茶叶、酒精等，会加重血管的扩张，让水肿症状更加明显。因此，应当尽量少食用这些食物。
泡样水肿还要避免过度用力、站立时间过长等情况，以减轻血管压力，有利于静脉血液的回流，减轻水肿症状。
