宜吃：水果、蔬菜、饮用足够的水、低咖啡因的饮料、富含Omega-3脂肪酸的饮食、低脂肪的食品
禁忌：含有酪氨酸的食品、加工食品、咖啡、酒类、饮用过多的可乐和其他含糖饮料、油炸食品、味道和口感极强的食品
详细分析：
对于颅内头痛患者来说，饮食的选择尤为重要。在宜吃方面，水果和蔬菜是非常好的选择，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解头痛。同时，饮用足够的水也非常重要，可以帮助身体的代谢和排除废物。低咖啡因的饮料和富含Omega-3脂肪酸的饮食也有助于减轻头痛。低脂肪的食品也可以提供充足的营养，有助于保持身体健康。
在禁忌方面，酪氨酸是一种会引起头痛的氨基酸，因此含有酪氨酸的食品需要避免。同时，加工食品、咖啡、酒类、饮用过多的可乐和其他含糖饮料、油炸食品、味道和口感极强的食品也都是需要避免的。这些食品可能会导致血糖波动、脱水或者其他对头痛患者有负面影响的反应。因此，在日常饮食中需要注意避免这些食品。
