孕晚期脚踝水肿怎么办

女性在孕晚期的时候，腹部越来越大，甚至有些孕妇由于增加的体重太多而导致行动不便，所以孕晚期一定要进行体重的严格控制，但是孕晚期脚踝水肿怎么办呢?这种情况虽然比较常见，是因为胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的物质增多而导致的体内水份滞留，这时可进行按摩、推拿的操作。

孕晚期脚踝脚背水肿怎么回事

胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环，尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。

孕晚期脚踝脚背水肿怎么办

1、按摩。在每天晚上睡觉之前，做丈夫的可以为孕妈妈进行腿部的按摩工作，通过按摩来减轻双腿的肿胀感，也能够让孕妇双脚的酸胀感可以大大的减轻。在睡觉的时候也可以将自己的双脚垫高一点，这样对于缓解浮肿也有非常好的帮助。

2、热水泡脚。孕妈妈每天都可以用热水泡一泡自己的双脚，通过热水来促进脚部血液能够得到循环，它们对于缓解双脚疲劳也具有非常好的作用。

3、适当的运动。虽然怀孕后期不宜做运动了，但散步等简单的运动也是可以的，散步对于缓解双腿浮肿、预防双腿浮肿都具有非常明显的效果。

4、调整好心态。很多女性的双脚出现浮肿跟心情有关，建议孕妇在这时候必须要懂得调整好自己的心态，避免自己的情绪一直处于很焦虑的状态。

其实很多孕妇都会在孕晚期出现水肿的情况的，而造成水肿的原因其实也有很多，当身体出现浮肿的时候，可以多按摩，平时多散散步，增加血液循坏能够降低浮肿的情况。以上就是的孕晚期水肿的内容，希望能够帮助孕晚期的孕妇缓解水肿的情况吧。