睡瘫症宜吃：高蛋白、高纤维的食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等。
睡瘫症禁忌：刺激性食物和饮料，如咖啡、可乐、茶叶、辣椒、蒜头、洋葱等。
睡瘫症是一种常见的神经系统疾病，患者容易在睡眠和清醒状态之间出现短暂的麻痹状态。对于睡瘫症患者来说，饮食也成为一个重要的管理控制因素。
宜吃的食物主要是高蛋白的食物，可以提高身体的免疫能力，加强肌肉收缩能力，也可以改善睡眠质量。其中鸡肉、鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等都是不错的选择。
禁忌的食物则主要是那些刺激性强的食品和饮料，如咖啡、可乐、茶叶、辣椒、蒜头、洋葱等，这些食物容易使睡眠质量受到影响，也容易引起身体紧张和疲劳。
睡瘫症患者需要注意饮食习惯，宜吃高蛋白、高纤维的食物，禁忌刺激性食品和饮料。合理安排作息时间，减轻压力，也是很重要的管理控制因素。
