妊高症宜吃：高蛋白、低脂肪、低盐、低糖、高钙、高钾、高镁、高维生素。
妊高症禁忌：高脂肪、高盐、高糖、刺激性食物、含咖啡因的饮料、酒精等。
详细分析：
妊高症是一种妊娠期疾病，主要表现为高血压、水肿和蛋白尿。对于这样的疾病，日常饮食的调节非常重要。下面是妊高症宜吃和禁忌的详细分析：
宜吃：
高蛋白：鱼、蛋、肉、奶等富含蛋白质的食物可以帮助妊娠期修建细胞组织，并且增强免疫力。
低脂肪：少吃高脂肪的食物，包括肥肉、油炸食品、糖果等。应选择低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，如鱼类、瘦肉、全麦面包等。
低盐：过量的盐分会导致水潴留，使妊高症加重。所以应该避免多吃咸的食物，如熟肉、腌菜等。
低糖：过多的糖分会导致体重增加，容易引发妊高症。选择升糖指数低的食物，如燕麦、全麦面包等。
高钙：孕妇需要大量的钙，要补充足够量的钙以防止妊高症。大量的钙可以减轻妊高症疼痛和疼痛。高钙食物包括牛奶、乳制品、鱼、绿叶蔬菜等。
高钾和高镁：高钾和高镁的食物可以帮助降低血压和减轻妊高症症状。高钾的食物包括香蕉、土豆、甜菜根等，高镁的食物包括全麦面包、豆类、绿色蔬菜等。
高维生素：新鲜水果和蔬菜富含各种维生素，可以帮助补充所需的维生素和矿物质。
禁忌：
高脂肪：脂肪含量高的食物易导致高血脂，加重妊高症症状，如炸鸡、炸薯条、糖果、糕点等。
高盐：含盐过多的食物容易引起水肿，应该尽量避免含盐高的食物，如罐头食品、火腿、熟肉、腌菜等。
高糖：在妊高症期间摄取过多的糖分会导致体重增加，糖尿病增加，如糖果、蛋糕、甜饮料等。
刺激性食物：包括辛辣食物、大量咖啡因的食物等，会导致血管收缩，引发妊高症。
含咖啡因的饮料：饮用含咖啡因的饮料会导致血压上升，加重妊高症症状，包括咖啡、可乐、红茶等。
酒精：孕妇应完全戒酒，因为饮酒会提升孕妇的血压，造成妊高症加重。
