得了妊高症后，最重要的是立即去医院就诊，并且按照医生的指导进行调理和保养。

妊高症是一种妊娠期的疾病，通常发生在妊娠20周之后，其主要特征是高血压和蛋白尿。妊高症对孕妇和胎儿的健康都有很大的危害，可能导致严重的并发症，如子痫症、胎盘早剥等，甚至威胁到生命安全。因此，得了妊高症后的调理和保养十分重要。

按医生的指导进行治疗。妊高症通常需要药物治疗以控制血压和蛋白尿。医生会根据患者的具体情况为其开具适当的药物，需要患者按时按量服用，并定期复诊检查。

注意休息和合理饮食。妊高症患者应保持充足的休息，避免劳累和过度疲劳。合理的饮食也很重要，应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制盐的摄入，以控制水肿和血压的升高。

另外，保持良好的心态和情绪也对调理和保养很有帮助。妊高症的产生很大程度上与孕妇的心理压力有关，因此保持良好的心态和积极乐观的情绪有助于减轻孕妇的压力，促进身心的健康。

定期进行产前检查也是很重要的。孕妇应按时去医院进行产前检查，这样可以检测血压和尿蛋白的变化，及时发现并处理异常情况，以避免严重的并发症的发生。

得了妊高症后，立即就医并按医生的指导进行治疗是首要的。合理饮食和休息，保持良好的心态和定期进行产前检查也是十分重要的调理和保养措施。通过这些方法，可以减轻妊高症对孕妇和胎儿的危害，确保妊娠期的健康顺利进行。