很多女性怀孕后担心自己会长妊娠纹。原因是妊娠纹很丑，它给准妈妈们带来很多苦恼。因为它关系着:女性以后还能不能穿露脐装，丈夫会不会因为它嫌弃我?甚至它还影响了女性的自信?专家建议准妈妈们可以对照开始长妊娠纹的前兆图，及早预防和干预。

怀孕超3个月后，许多准妈妈开始觉得腹部上发痒的，并且越抓越痒，有时还会继续有红豆豆。准妈妈都认为是皮肤病，是否会皮肤过敏造成的。却不知道，这就是长妊娠纹的先兆病症。

妊娠纹的不同时期对比图

既然妊娠纹这么丑，为什么会出现妊娠纹?

妊娠纹是指一部分女性怀孕超出3月时，扩大的子宫便会突显于骨盆，进而刚开始向腹部发展趋势，这时刚开始长出妊娠纹。在怀孕6月后皮肤胶原纤维与腰部肌肉伸展加速，进而造成出現大量的破裂，腹部皮肤表层刚开始出現的便是淡粉色或暗紫色纵形裂痕。最终在生产以后裂痕退色成银白色的样子。

准妈妈们要怎样预防妊娠纹和去除妊娠纹?

橄榄油

准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

多按摩

预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。

增加皮肤弹性

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

控制体重增长

体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

妊娠霜

怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。

孕后保养

孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

医学美容淡化

现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

总之:爱美之心人皆有之，更何况是处在怀孕时期敏感的准妈妈们，对于妊娠纹专家建议还是要及早预防和干预。最后祝愿所有的准妈妈们越来越美丽，没有妊娠纹的烦恼!