要预防坐位后仰试验阳性，可以采取以下措施：
1. 调整坐姿和坐位：确保正确坐姿，尽量保持腰椎和颈椎的中立位，避免过分后仰或过度低头。正确的坐姿应该是脊柱直立，双脚平放在地面上，双膝弯曲约90度，使得脊柱和颈椎处于最佳支撑和放松的状态。
出现坐位后仰试验阳性通常是由于低背椎间盘突出引起的。正确的坐姿有助于减少脊柱的压力和负荷，减轻盘间压力，降低椎间盘突出的风险。
2. 经常变换姿势或进行活动：长时间保持一个姿势对脊柱和椎间盘都有一定的压力。为了预防坐位后仰试验阳性，应该每隔一段时间变换一下坐姿或进行一些简单的活动。可以起立活动几分钟，进行一些脊柱伸展运动，如前后弯曲、旋转或侧弯等。这样可以帮助减轻脊柱压力，促进血液循环，并缓解坐位后仰试验阳性的风险。
3. 强调正确的体位训练：通过正确的体位训练和核心力量训练，可以增强腹肌、背肌和脊柱周围肌肉的支撑力。这些肌肉的强化有助于保护脊柱，减少椎间盘压力和突出的风险。可以咨询专业的理疗师或运动教练，学习正确的体位训练和核心力量训练方法，定期进行锻炼。
要预防坐位后仰试验阳性，应该注意调整坐姿和坐位，避免过度后仰；经常变换姿势或进行活动，减轻脊柱压力；并进行正确的体位训练和核心力量训练，增强肌肉的支撑力。这些措施可以降低脊柱受压力的风险，预防坐位后仰试验阳性的发生。
