大便次数多的治疗方法有两个关键方面：饮食调整和生活习惯改变。首先，在饮食方面，应避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和油腻食物。同时，增加膳食纤维摄入，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品和粗粮。其次，养成定时排便的习惯，保持规律的生活作息。此外，多饮水有助于软化大便，促进排便。此外，还可以进行适量的运动，如散步、慢跑等，帮助促进肠蠕动，缓解便秘症状。
大便次数多的原因可能是饮食不当和生活习惯不规律导致的。摄入过多刺激性食物、缺乏膳食纤维以及不喝足够的水，都可能导致大便次数增多。另外，忽视定时排便和缺乏体育锻炼也会使肠道蠕动减缓，排便不畅。综上所述，通过饮食调整和生活习惯改变，可以有效治疗大便次数多的问题。优化饮食结构和增加膳食纤维摄入，同时调整作息时间和适度运动，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状，最终恢复正常的大便次数。这些治疗方法基本上都是依靠自身的调整，对身体没有负面影响，是一种安全可靠的治疗方式。
