预防妊娠斑的措施主要有避免日晒和正确使用防晒霜。妊娠斑是一种常见的皮肤问题，主要是因为雌激素水平的变化而引起的，通常在怀孕期间更加容易出现。为了预防妊娠斑的发生，避免过度暴露在太阳光下是非常重要的。阳光中的紫外线会刺激黑色素的增加，使得妊娠斑更加严重。因此，在阳光强烈的时候，最好采取一些措施来保护皮肤，如遮阳伞、长袖衣物和帽子等。正确使用防晒霜也非常重要。选用高效的防晒霜，并且要注意每隔一段时间就进行补涂，尤其是在户外活动或者出汗后。这可以有效地防止紫外线的伤害，并减少妊娠斑的可能性。
预防妊娠斑的主要措施是为了防止紫外线引起的色素沉着。阳光中的紫外线能够刺激黑色素的产生，而黑色素的增加则是妊娠斑形成的主要原因之一。因此，避免过度暴露在阳光下，特别是在阳光强烈的时候非常重要。同时，使用防晒霜可以起到很好的防护作用，有效减少紫外线的伤害。防晒霜应当选用广谱的，即能阻挡UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，并且要选择适合自己肤质的产品。此外，注意定时补涂防晒霜也是非常关键的，尤其是在户外活动、游泳或者出汗后更需要补涂。通过正确使用防晒霜和避免过度暴露在阳光下，可以帮助预防妊娠斑的发生，让肌肤更加健康亮丽。
