更年期失眠是指女性进入更年期后出现的难以入睡、易醒或早醒等睡眠问题。更年期失眠引起的原因主要有两个：身体激素变化和心理压力增加。
更年期是女性生理上的一个重要转折期，与之相关的激素水平发生了明显的变化，特别是雌激素水平的下降，这会影响到睡眠质量。雌激素对大脑中负责调控睡眠的神经递质有调节作用，而其水平下降会导致神经递质的紊乱，进而影响睡眠的正常周期。更年期女性的体温调控功能也发生了变化，温度的波动会通过影响身体的舒适感进一步影响睡眠。
同时，更年期也是女性一段心理压力增加的时期，这主要与更年期本身带来的身体和心理变化以及社会角色的转变有关。例如，更年期女性常常面临着身材变化、生理功能下降、子女离家等多重困扰，这些问题会增加她们的焦虑和抑郁情绪，从而进一步影响睡眠。另外，职场上的压力、家庭责任、夫妻关系的变化等也会产生负面情绪，导致更年期失眠的发生。
更年期失眠引起的原因主要是身体激素变化和心理压力增加。了解这些原因对于更好地应对更年期失眠至关重要，建议更年期女性积极调整生活方式，保持规律作息、注意饮食健康，同时寻求必要的心理支持和疏导，以促进更好的睡眠质量。
