空洞形成的饮食禁忌包括嚼食过快、饮食过量和垃圾食品过度摄入等。嚼食过快会导致食物没有充分咀嚼，破坏了食物的口感和消化过程，增加了消化负担，容易引发消化道疾病；饮食过量会导致食物过度积累在胃中，加重了肠胃的工作负担，容易引起胃肠不适甚至导致肥胖等疾病；垃圾食品过度摄入会导致营养不均衡，缺乏必要的营养素，增加了患各种疾病的风险。以上饮食禁忌的产生原因主要是现代生活方式的改变，快节奏、不注意饮食品质和均衡，以及对垃圾食品的依赖等。为了保护自己的身体健康，我们应该咀嚼食物慢慢享受，适量饮食避免过量，选择营养丰富的食物并合理搭配食材，养成良好的饮食习惯，对身体健康负责。
