在生活中，很多的女人都有经前综合症，也就是月经来前十几天出现乳房胀痛、腰痛等，这是一种很正常的症状，是因为月经来潮前，人在心理上产生了影响体内环境改变的一种正常的现象，使乳腺出现增生的状况，等到月经真正来潮了，这种症状就会消失。
女人这一生中有很多的妇科疾病会发生，乳腺增生是其中最常见的一种病症，但是增生又分很多种，有的是因为人的生理需求而引起的，像月经来潮前乳房提前胀痛，有的是因为病理方面引起的。对于生理方面引起的月经来潮前乳房提前胀痛，这是一种很正常的现象，等到月经来潮了，这种疼痛就会消失，是不需要紧张的。
乳腺增生是女人最常见的妇科疾病，它的发病原因有很多种，其中最主要的一个原因就是精神原因。由于精神受到刺激，改变人体内的环境，从而影响内分泌系统的正常功能，使的激素的分泌出现异常，使的本应该复原的乳腺增生组织不能及时的复原，有的甚至是复原不全，时间长了，便形成乳腺增生，长时间不良的精神刺激，会使已有的乳腺增生症状加重。而且，饮食结构不合理，也可影响卵巢的内分泌，从而导致乳腺增生。
对于女人来说，乳房是女人美丽的标志之一，如何保护乳房的健康自然成了女人们的必修课。那么，对于乳腺疾病吃什么食物好，怎么进行保健呢?一些乳制品牛奶、酸奶等，都含有不让乳腺增生的物质，能刺激身体的免疫系统，提高身体的抵抗力，从而能有效的调动身体的积极因素，有益于乳腺保健。所以说，每天喝点酸奶，不但能减少脂肪吸收，还可降低乳腺疾病的发生率。再有就是一定要均衡营养，注重平衡各种饮食结构，饭菜多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配合理。多吃蒸、煮、炖的食物，少吃油炸的食物。保持正常的体重，也是乳腺疾病的一个重要指标。
只有身体各个部位都正常，各个器官都健康，才能有一个良好的心态，才能生活的无忧无虑。所以，在生活中，我们一定要注意乳房的保养，虽说，月经前的乳房胀痛是正常的，但是，若在月经过后，这种胀痛不能消失的话，那就要引起注意了，就要到医院去检查和治疗了。
