传导性耳鸣宜吃及禁忌

宜吃：富含维生素B和锌的食物如肉类、鱼虾、坚果、蛋类、豆类等。

禁忌：刺激性食物如咖啡、茶、巧克力；高盐、高脂肪、高胆固醇食物；刺激性调味品如辣椒、芥末等。

详细分析：

传导性耳鸣是指由听力系统的传导通路出现问题导致的耳鸣，常见于耳朵感染或外伤等情况。传导性耳鸣的患者宜食用富含维生素B和锌的食物来缓解症状，因为这些营养素能促进听力神经的修复和再生。如肉类、鱼虾、坚果、蛋类、豆类等食物都含有丰富的维生素B和锌。还可以适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、茶叶等，有助于保护听力神经细胞。

禁忌方面，刺激性食物如咖啡、茶和巧克力等都含有咖啡因，能加重症状，应避免或少量摄入，以免刺激耳朵神经。高盐、高脂肪、高胆固醇食物与传导性耳鸣不利，应尽量减少摄入。刺激性调味品如辣椒、芥末等，也会加重耳鸣症状，应该少量食用或尽量避免。良好的饮食习惯对缓解传导性耳鸣症状很有帮助。