要判断是不是咬舌，可以通过以下几个方面来观察和判断。
观察口腔和舌头的状态。咬舌会导致舌头表面出现创伤或破损的症状，如溃疡、破皮、出血等。可以仔细检查舌头的前、中、后部分，包括舌尖、舌边和舌根，看是否有异常的病变或伤口。
观察咬舌的频率和程度。咬舌是一种意外行为，可能是短暂的一次性事件，也可能是反复发生的习惯性行为。如果频繁出现咬舌的情况，可能需要注意是否有潜在的口腔问题，如牙齿不齐、咬合不准确等，或者是否有其他原因引起的意外咬舌现象。
再次，观察伴随症状。咬舌有时可能伴随其他症状出现，如口腔疼痛、流口水、麻木感等。这些症状有助于进一步判断是否是咬舌的原因，或者是否是其他口腔疾病或神经系统疾患导致的。
了解就诊历史。如果之前曾经去医院就诊过类似的情况，有可能是医生已经给出过咬舌的诊断。了解就诊历史可以为判断提供更多线索和依据。
判断是不是咬舌需要结合口腔状态、咬舌频率和程度、伴随症状以及就诊历史等多个方面来进行综合观察和判断。如果怀疑自己或他人咬舌，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生和注意口腔健康，避免不必要的口腔意外。
