黄褐斑
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吃什么蔬菜可以去黄褐斑

来源:复禾健康网

平时可以通过吃正确的东西来达到祛黄褐斑的目的,那么吃什么蔬菜可以去黄褐斑呢?以下是小编给你推荐的吃什么蔬菜可以去黄褐斑,希望对你有帮助!

去黄褐斑的蔬菜

一、冬瓜

冬瓜有明显美白功效

中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

三、土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

四、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

五、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

六、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

去黄褐斑的小技巧

白醋+冬瓜汁敷脸法

将冬瓜捣烂榨汁,然后加入白醋调匀,然后均匀涂在脸上,10分钟后洗干净,每天用此方法敷脸2-3次,连续坚持半个月,可有效消除脸上的斑斑点点。

白醋+白术擦脸

将白术洗干净,切片,然后放入瓶里,倒入白醋,醋与白术的比例是10:1,然后密封浸泡一个星期,然后每天用棉签蘸取擦拭脸上长斑的部位,几分钟后再用清水洗干净,可有效消除雀斑。

米醋+黄豆食疗祛斑

将黄豆100克,浸泡在300克米醋中,然后密封好,一个星期后,每天取出10-20粒食用,坚持100天,可将脸上的各种斑斑点点全消灭掉,肌肤也越来越白皙细腻。

白醋+水+盐擦脸

将白醋、盐和水按9:3:1的比例冲调好,然后放入毛巾浸泡湿透,然后稍微拧干,再用来擦脸,早晚各擦一次,可有效消除各种色斑,并令肌肤越来越白皙。

白醋洗脸法

在水盆中,放入热水,然后倒入适量白醋,用手拌匀,然后用手将水扑在脸上洗脸,或把脸直接浸泡在醋水中,几分钟后,再开始正常的洗脸程序,每天坚持使用,可淡化色斑,并减轻皱纹哦!

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