口唇苍白的人平时应避免食用过冷或过热的食物和饮料。原因如下：
口唇苍白可能是由于缺氧或血液循环不良引起的。过冷或过热的食物和饮料可能会刺激口腔黏膜，导致血管收缩或扩张，进而影响血液供应到口唇。
过冷的食物和饮料，如冰镇饮品、冰激凌等，会使口腔黏膜受到冷刺激，引起血管收缩。血管收缩会导致血液供应不足，使口唇更加苍白。
过热的食物和饮料，如热饮、烫食物等，会对口腔黏膜造成烫伤，引起血管扩张。血管扩张会增加血液流量，但同时也会导致血管壁松弛，血液供应到口唇不稳定，使口唇颜色变得苍白。
过热和过冷的食物和饮料还可能对口腔黏膜造成其他伤害，如烫伤、冻伤等。口腔黏膜的受损不仅会引起疼痛和不适，还可能导致感染和溃疡等并发症，进而加剧口唇苍白的症状。
因此，口唇苍白的人在日常生活中应尽量避免食用过冷或过热的食物和饮料，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤，维持良好的口唇状态。同时，保持均衡的饮食，摄入丰富的营养物质，也有助于改善口唇苍白的症状。
