在怀孕的过程中，随着胎儿不断发育，重量越来越大，会对孕妇的身体造成压迫，这个时候就会导致孕妇的耻骨疼痛，这是一种正常现象。耻骨疼痛，搞清楚具体的部位很重要，这样能够让孕妇搞清楚自己的状况，确定属于这种情况。那么，孕妇耻骨痛是哪个部位?下面咱们就来看看吧。
孕妇耻骨痛是哪个部位?
孕妇耻骨疼一般指的都是耻骨联合的那个部位疼，耻骨是在盆骨前面的两片骨头，中间有一定的空隙，但是又不是仅仅连在一起的，中间是由韧带还有一些软骨组织连起来的这个部位就叫耻骨联合。
孕妇耻骨痛是怎么回事?
1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。
2、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。
3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。
4、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。
5、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
孕妇耻骨痛怎么办?
1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。
2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。
3、孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。
3、注意自己的站姿，孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，耻骨将会受到更严重的伤害。
5、坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。
6、选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。
7、选择适合自己的椅子。椅子不宜过高或过低，尽量坐在椅子里部，后背用下部紧贴靠背。
8、冷敷，放置冰袋在耻骨区。
9、坚持做运动。主要目的在于增强体力，锻炼脂肌。脊椎主要由胶肌支掌，胶肌是在怀孕之前就应该锻炼的部位，倘若现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果就更好了。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。除此之外，孕妇游泳效果也会很好。
