嘴巴上火了怎么办

嘴巴上火是常见的一种口、唇、舌缘的黏膜疾病，表现为舌痛、口燥、口腔溃疡、嘴唇干裂、开不了嘴、开口唇干流血；常常反复发作，但部分患者会自动愈合。

其中嘴巴上火的原因分为两大类，一是阴虚故而阳盛，中医上所说的虚证；比如熬夜过多，压力过大，焦虑过度，耗伤人体阴血、肾虚等，导致阴虚火旺，虚火上炎而口舌生疮，同时伴有咽干、心烦意燥等症状；另一类是实证，即阳过于盛，如若食油腻、辛辣之品，导致脾胃运化功能失司，脾胃积热，胃肠蕴热，热盛化火，上攻于口，也会出现口舌生疮；心火过旺、肝郁化火等，也可以导致口舌溃烂生疮。

定期锻炼、提高机体抵抗力，保持心情舒畅；避免辛辣刺激，熬夜饮酒等伤肝伤胃的行为；选择维生素丰富的食物；规律起居，避免过度劳动，这些对嘴巴上火都是非常好的行为。若是长期不愈，也可去找医生调理身体的平衡。

保持良好的生活状态，健康的饮食结构，调整自己的情绪，是最好的预防嘴巴上火的行为。