低热忌什么食物主要应该避免寒性食物，如冰冷饮料、生冷水果、生冷蔬菜等。这是因为低热体质的人身体内阳气不足，消化功能较弱，而寒性食物会进一步降低体温，使体质更为寒冷，引发一系列不适症状。而且，食用寒性食物后，会使人体气血循环不畅，影响胃肠道消化吸收功能，长期下去还会引发一些肠胃疾病。因此，低热体质的人应多食用温热食物，如姜、辣椒、桂皮等，以帮助身体驱寒、保持体温平衡。同时，亦可选择红枣、莲子、红豆等温热性食物，补充营养，改善体质。
寒性食物给低热体质的人带来不适，这是因为寒性食物会导致体内寒凝，降低机体的活跃度。低热体质的人体内阳气不足，消化功能较弱，摄入寒性食物后，身体需要消耗更多的能量来维持正常的体温，从而进一步消耗体内的阳气，导致体质更为寒冷。同时，寒性食物还会影响胃肠道的消化吸收功能，使得食物无法充分消化，长期下去容易引发一系列肠胃疾病。因此，低热体质的人宜选择温热食物来满足身体的需求，如姜、辣椒、桂皮等，以促进血液循环、帮助身体驱寒，同时可选择红枣、莲子、红豆等温热性食物，以补充营养，改善体质。
