鼻黏膜肿胀时，应避免食用辛辣食物、酒精和刺激性食物。原因是这些食物会刺激鼻黏膜，加重肿胀症状。
辛辣食物包含辣椒、花椒等调味料，会导致鼻黏膜血管扩张，加重肿胀症状。辛辣食物的刺激性会引起鼻腔黏膜分泌物增加，进一步阻塞鼻腔通气，使鼻黏膜肿胀更加明显。辛辣食物的刺激还会引起打喷嚏和鼻涕增多，加重鼻黏膜肿胀症状。
酒精也是一种对鼻黏膜刺激性较强的物质。酒精摄入后，会引起血管扩张，血流增多，导致鼻黏膜充血。酒精还可导致鼻黏膜细胞脱水，使其更容易受到刺激，加重肿胀症状。酒精还会影响免疫系统的正常功能，削弱鼻黏膜的抵抗力，增加感染的风险。
刺激性食物包括烟草、咖啡、浓茶、巧克力等。烟草中的尼古丁和焦油会破坏鼻黏膜细胞，引起鼻黏膜肿胀和充血。咖啡因和茶碱等成分会刺激中枢神经和呼吸中枢，引起血管扩张和鼻黏膜充血。巧克力中的咖啡因和酪胺会刺激鼻黏膜，加重肿胀症状。
当鼻黏膜肿胀时，应避免食用辛辣食物、酒精和刺激性食物，因为这些食物会刺激鼻黏膜，加重肿胀症状。在鼻黏膜肿胀期间，宜选择清淡、易消化的食物，增加流质摄入，补充足够的水分，有助于缓解鼻黏膜肿胀症状。
