治疗脱形的方法包括：
1.头部定向技术：这是一种通过改变头部的位姿以调整颈椎的曲度和姿势的技术。这种技术需要一个训练有素的专业人员进行操作。
2.物理治疗：包括热敷、冰敷、电疗、按摩等，在一定程度上能够减轻疼痛、放松紧张的肌肉。
3.矫正：如果病情较重，需要进行手动矫正。
4.锻炼：通过针对性的锻炼，加强颈部、背部等相关肌肉的力量，增加身体的柔韧性和平衡性，从而防止脱形再次发生。
5.手术：如果病情较为严重，无其他方法可以治疗，则需要考虑手术治疗。
治疗脱形需要根据个体情况制订个性化的治疗方案，选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行。同时，还需要改变不良的生活习惯，保持正确的坐姿、睡眠姿势等，预防疾病的发生和复发。
