经行浮肿
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

经行浮肿宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

经行浮肿宜吃食物:水果、蔬菜、粗粮、低脂乳制品、鲜鱼、豆制品等。

经行浮肿禁忌食物:油炸食品、辛辣食物、含酒精的饮料、浓茶、咖啡、可乐等。

详细分析:

经期浮肿是因为在女性经期后几天,体内雌激素水平的下降会导致体内代谢物质无法正常排出,从而引起浮肿现象。因此,在饮食方面,应该多吃有利于身体代谢的食物。以下列举一些宜吃的食物:

1.水果:水果中含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助身体代谢,如葡萄柚、草莓、蓝莓等。

2.蔬菜:含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,促进代谢,如芹菜、茄子、黄瓜等。

3.粗粮:含有大量的膳食纤维和维生素,可以促进肠道蠕动,促进代谢,如糙米饭、玉米、燕麦等。

4.低脂乳制品:牛奶和酸奶中含有大量的蛋白质和维生素B6,能够减少体内水分积聚,缓解浮肿。

5.鲜鱼:鱼中含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸,能够促进血液循环,缓解经期浮肿。

6.豆制品:豆制品中含有大量的植物蛋白和纤维素,能够增加肠道蠕动,促进代谢,缓解浮肿。

在饮食方面,应该尽量避免吃油炸食品、辛辣食物、含酒精的饮料、浓茶、咖啡和可乐等刺激性食物。这些食物会导致体内水分积聚,加重浮肿现象。同时,应该保持饮食清淡,多喝水以促进身体代谢。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:脾虚湿阻型小儿厌食有哪些表现 下一篇:肺寒咳痰起因分析

相关文章

相关问答

更多

更年期晚上失眠怎么办

回答:相信很多人都经历过更年期失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的更年期失眠,...

医生医院推荐

青雪梅

青雪梅 副主任医师

中国中医科学院广安门医院
擅长:失眠症,抑郁症,焦虑症,与心理因素有关的...

药品推荐

肾炎消肿片

肾炎消肿片

辽宁好护士药业(集团)有限责任公司
罗浮山 骨刺平片

罗浮山 骨刺平片

广东罗浮山国药股份有限公司
调经止痛片

调经止痛片

江苏康缘药业股份有限公司

经行浮肿热搜

相似症状 伴随症状
查看更多
查看更多

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 全身 > 经行浮肿
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑