肾阳虚的人平时不能吃寒凉性食物。这是因为肾阳虚是中医中的一种病理概念，指的是肾脏的阳气不足。肾阳虚的人体内寒凉的因素较多，而寒凉性食物会进一步加重寒凉的影响，使肾脏阳气更加不足，加重病情。
寒凉性食物主要有以下几类：生冷食物、寒凉水果、绿色蔬菜、海鲜、生鱼生肉、豆制品及豆类等。
生冷食物会耗伤脾胃阳气，影响消化功能。肾阳虚的人消化功能本就较弱，如果进食生冷食物，会导致脾胃功能进一步受损，造成食欲不振、腹泻、腹胀等症状。
寒凉水果像柿子、香蕉、橙子、草莓等也应该避免食用。这些水果富含寒凉的性质，容易伤害肾脏阳气，尤其对于肾阳虚的人来说更加不宜。
绿色蔬菜像生菜、苦菜、西兰花等也属于寒凉性食物，含有一定的草酸和草酸盐，会减弱肾脏的功能。
海鲜、生鱼生肉由于其寒凉性质较大，容易耗伤脾胃阳气，加重肾脏阳气的不足。
豆制品和豆类像大豆、黑豆、黄豆、绿豆、豆腐等在中医看来也是较寒凉的食物，容易形成湿气和寒气，对肾脏阳气不足的人有一定的刺激作用，不宜多食。
肾阳虚的人应避免食用寒凉性食物，以免加重寒凉的影响，损伤肾脏的阳气。而应该选择一些温热性的食材，如姜、大枣、羊肉、狗肉等，有助于温补肾阳，改善肾阳虚的症状。当然，在饮食调理前，最好咨询中医师的建议，因为每个人的体质和病情都不尽相同，需要个体化调理。
