皮肤干燥
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宝宝皮肤干燥吃什么维生素

来源:复禾健康网

任何成年人一旦到冬天之后都能感觉到肌肤的干燥,不仅是成年人其实宝宝更能感受到。由于宝宝的肌肤非常的娇嫩,所以更容易出现肌肤干燥。之所以容易出现肌肤干燥是由于寒冷的空气夺取皮肤的水分而导致,宝宝一旦出现肌肤干燥后,也是可以通过补充维生素来改善。那么,宝宝出现皮肤干燥吃什么维生素呢?

宝宝皮肤干燥吃什么维生素

补充适量的维生素A,因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。人体一旦缺乏维生素a后就容易出现肌肤干燥和脱皮的情况,因此平时能适当的补充维生素a也具有很好的作用。

维生素a的来源也是比较广泛,可以在动物性食物,例如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高,如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等,水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。

预防宝宝干燥症的关键是要补足水,要让宝宝多喝水,及时补充水分。每天需要保证宝宝多喝水,喝水可以适当的加些蜂蜜,蜂蜜也是具有很好的滋润作用。虽说蜂蜜是很好,但也需要适量,由于蜂蜜是甜食对宝宝的健康是不好。另外,可多吃些含水分高的水果,如生萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等等;也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜,或者一些烧烤食品,以免引起阴津进一步耗竭,徒生内热内燥。

预防宝宝出现肌肤干燥,可以吃维生素a,维生素a具有保护皮肤的完整性,若人体缺乏维生素a后就容易出现干燥、脱皮现象。而且维生素a的来源也是比较广,可以从食物中摄取。其实想要预防肌肤干燥需要补充维生素之外,水分也是不能少,补充水分也是非常的关键。

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