孕妇又贫血又有低血糖其实是非常危险的,孕期孕妇的身体状况会直接关系到两个人的身体健康,因此孕期出现的每一种问题都需要重视起来。孕妇贫血低血糖吃什么好,一般来说我们建议从饮食方面入手调理,这样可以有效地帮助孕妇调理血糖,改善贫血。
孕妇贫血低血糖饮食推荐
1、荤素兼吃
患有低血糖的老人千万不要有偏食的坏毛病,过于偏食会使血糖一直处于低谷状态。低血糖老人的日常饮食最好保证荤素合理搭配,才能保证摄入全面充足的营养,增强体质。
2、补充“造血原料”
很多老年人在低血糖的同时还伴随红细胞过低的情况,同时还有血红蛋白不足的贫血现象,出现这种情况时,老年人应该多补充蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素C,维生素B12等元素,比如猪肝,蛋黄,豆奶,鱼虾,豆制品,瘦肉及新鲜蔬果等,这些食物都是人体所必须的“造血原料”。
3、应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、增加高纤维饮食
高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。