晕厥预兆宜吃：清淡易消化的食物，如花卷、米粥、面条、饼干、鸡蛋、蔬菜水果等。
晕厥预兆禁忌：辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、大蒜、姜、葱、韭菜、生蚝、烧烤等。不宜空腹饮茶或咖啡，尽量避免饮用酒精、可乐等刺激性饮料。
分析：晕厥是人体一种自我保护机制，通过晕厥身体会自动降低代谢水平以节省能量。晕厥预兆时应及时就餐，选择清淡易消化的食物，可增加脑供血量和氧气含量，缓解晕厥现象。同时，应避免食用刺激性食物和饮料，以减少对神经和消化系统的刺激，防止晕厥加重。
