预防精囊缩小主要有以下措施。保持良好的生活习惯，如定时作息、均衡饮食和适度运动。良好的生活习惯有助于提高身体的免疫力，减少患上男性生殖系统疾病的风险，从而预防精囊缩小的发生。另外，避免过度使用电脑、手机等电子产品，以减少电磁辐射对精囊的损害。避免长时间坐卧不动，尽量避免长时间憋尿或过度勃起。还应避免过度房事和频繁手淫，以免过度刺激和压迫精囊，导致其萎缩。通过保持良好的生活习惯、减少电磁辐射的接触、避免过度压迫和刺激，可以有效预防精囊缩小的发生。这些措施有助于维护男性生殖系统的健康，提高生活质量。
