要预防阳盛实热舌红绛，首先应注意饮食调理和生活习惯，合理搭配饮食，避免过度热辣食物的摄入，保持适度的锻炼和充足的睡眠。
阳盛实热舌红绛是中医中的一种病症，主要表现为舌苔红绛，口干口苦，舌尖点状红。它一般与阳盛火旺、气热造成的，阳盛实热舌红绛的发生可能与不良的饮食和生活习惯有关。
要注意饮食调理，尽量避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激口腔黏膜，加剧炎症反应，导致口腔问题。过量的热性食物也要少吃，如火锅、油炸食品等，这些食物容易使体内阳气过盛，导致口舌红绛。建议多食用清淡、富含水分的食物，如绿色蔬菜、水果，这些食物有利于调节体内阴阳平衡，保持口腔的健康。
要注意个人生活习惯的调整。过度劳累、精神紧张、长期压力过大都会导致体内阳气过盛，容易出现舌苔红绛的情况。因此，要保持适度的锻炼和充足的睡眠，可以通过运动放松身心，提高免疫力，调节体内阴阳平衡。要养成良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒、吸烟等不良习惯，这些习惯都会对口腔健康产生负面影响。
要预防阳盛实热舌红绛，除了注意饮食调理和生活习惯外，还应适当调节情绪，保持心情愉快、舒缓压力，利用中医养生方法，如中药熏蒸、针灸等，改善体内的阴阳平衡，从而预防阳盛实热舌红绛的发生。
