肝肾阴虚是指肝脏和肾脏的阴气不足，导致阴虚内热的症状表现。这种病症可以通过两个方面来引起。
长期的过度疲劳和亚健康状态是引起肝肾阴虚的主要原因之一。现代人的生活压力大，工作繁忙，经常熬夜和过度劳累，这些都会导致身体的阴精亏损，进而导致肝肾阴虚。
不良的生活习惯和饮食习惯也是引起肝肾阴虚的重要原因。长期吸烟喝酒、饮食不健康、暴饮暴食等均会损伤肝肾的阴精，增加阴虚的风险。常食辛辣刺激性食物和喜爱辛辣的饮食口味也会影响肝肾的阴气。
肝肾阴虚是由长期过度疲劳和亚健康状态以及不良的生活习惯和饮食习惯引起的。因此，我们需要重视调节身体的阴阳平衡，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防和改善肝肾阴虚带来的不良影响。
